いきなりの過酷なダイエットの為体を壊したり、リバウンドしたり、気を付けないと本当に健康な体を手に入れる前に不健康体になってしまい本末転倒だとおもいます。最初は健康茶など続けやすいものが良いと思います。知り合いは３食しっかり食べ間食をなくすだけで10キロ痩せましたし。無理をしない程度に頑張るべきです。貧血で運ばれた同級生もいました。

同級生のダイエットしている子の話になります。朝昼抜き。夜はひと欠片のパンを食べる。そんな子がいました。みるみる痩せていきますがある時食べ物を全く受け付けないからだになってしまい食べると吐く拒食症になってしまいました。大事な学校生活を入院して過ごし全く楽しめない学生生活を送った子がいました。今思うとかわいそうでしかたがありません。自分は運動をメインに頑張ったのでそんなことはなかったですが筋肉がつき逆に良かったです。

人間はやっぱり健康が一番です。多少太ってても好きになってくれる人が必ず現れると信じダイエットを頑張りましょう。

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